Хирургическое лечение грыжи позвоночника : Сомнология
красный мешочек=) мы Кондрашкой долго ржали.
да? вообще думала 3010...но потом остановилась на этом варианте.
Программа для тренировки штрафных от А.Я.ГомельскогоЗначимость точных бросков со штрафной линии трудно переоценить, особенно после ввода новых правил (появление ситуации 1).Однако игроки самостоятельно тренируют штрафные броски крайне неохотно.Организация такой тренировки одна из важных забот тренера.Для ее эффективности целесообразно воссоздать условия, близкие игровым: имитировать шум болельщиков через динамики, нагнетая психологическое напряжение игроков, искусственно повышая цену штрафного броска.Кроме того, следует постоянно тренировать штрафные броски состоянии физического утомления.Удобнее всего заниматься отработкой штрафных бросков парах или тройках, если зале есть кольца возвращающим желобом, то индивидуально.При выполнении штрафного броска следует соблюдать следующие правила:расслабить тело (особенно руки кисти) одновременно сосредоточить внимание на цели;принять правильную стойку;почувствовать мяч, покрутить его руках, 2-3 хирургическое лечение грыжи позвоночника раза ударить пол, взять его руки так, чтобы последние фаланги указательного среднего пальцев бросковой руки оказались на черной полоске мяча;сконцентрировать внимание на дужке кольца, мысленно представить, как мяч проскакивает сквозь нее, сделать глубокий вдох, выдохнуть только после этого бросать.
